தர்மபுரி அரசு மருத்துவக் கல்லூரியில் சர்வதேச முதியோர் தின விழா – விழிப்புணர்வு பேரணி, மருத்துவ ஆலோசனைகள்.

தர்மபுரி அரசு மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனையில் சர்வதேச முதியோர் தினம் முன்னிட்டு முதியோர்களின் உடல், மனம் மற்றும் சமூக நலனை வலியுறுத்தும் வகையில் விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகள் நடைபெற்றன.

உலகம் முழுவதும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அக்டோபர் 1ஆம் தேதி சர்வதேச முதியோர் தினம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. இதன் ஒரு பகுதியாக தர்மபுரி அரசு மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனையின் முதியோர் மருத்துவத் துறை சார்பில் முதியோர் தின விழா நடைபெற்றது.

விழாவிற்கு மருத்துவக் கல்லூரி முதல்வர் தலைமை தாங்கி, சிறப்புரையாற்றி நிகழ்ச்சியை தொடங்கி வைத்தார்.

நடைபெற்ற விழிப்புணர்வு பேரணி

விழாவின் முக்கிய நிகழ்வாக செவிலியர் பயிற்சி மாணவிகள் பங்கேற்ற விழிப்புணர்வு பேரணி நடைபெற்றது. மருத்துவக் கல்லூரி இரத்த வங்கியில் இருந்து தொடங்கிய பேரணி, அவசர சிகிச்சைப் பிரிவு வழியாகச் சென்று முதியோர் நோய் சிகிச்சைப் பிரிவில் நிறைவடைந்தது.

பேரணியின் மூலம் முதியோர்களின் உடல் மற்றும் மனநலம், அவர்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் சமூகத்தில் முதியோர்களை பேணிப் பாதுகாப்பதன் அவசியம் குறித்து விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்பட்டது.

முதியோர்களுக்கு மருத்துவ ஆலோசனைகள்

நிகழ்ச்சியில் முதியோர் பாதுகாப்பு மற்றும் மருத்துவ நலத்துறை பேராசிரியர் வசந்தகுமார் மற்றும் முதியோர் நல மருத்துவர் சத்யரங்கன் ஆகியோர் கலந்து கொண்டு முதியோர்களின் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல்வேறு ஆலோசனைகளை வழங்கினர்.

முதியோர்கள் தினமும் போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பதுடன், தங்களது உடல்நிலைக்கு ஏற்ற எளிய உடற்பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து மேற்கொள்ள வேண்டும் என அறிவுறுத்தப்பட்டது.

எலும்பு தேய்மானத்தைத் தடுப்பதற்கும், உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் டி கிடைப்பதற்கும், காலை நேரத்தில் சிறிது நேரம் சூரிய ஒளியில் இருப்பதுடன், உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வது குறித்தும் விளக்கப்பட்டது.

மேலும், ரத்த சர்க்கரை மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதற்கான வழிமுறைகள் குறித்தும் மருத்துவர்கள் எடுத்துரைத்தனர்.

வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும்போது பாதுகாப்பு

முதியோர்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும்போது, தங்களது முகவரி மற்றும் நெருங்கிய உறவினர்களின் தொலைபேசி எண்கள் அடங்கிய துண்டுச் சீட்டை எப்போதும் உடன் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தினர்.

முதியோர்களின் நலன் என்பது ஒட்டுமொத்த சமூகத்தின் நலனுடன் தொடர்புடையது என்பதை வலியுறுத்திய மருத்துவர்கள், முதியோர்களை குடும்பத்தினர் எவ்வாறு பாதுகாத்து பராமரிக்க வேண்டும் என்பது குறித்தும் ஆலோசனைகளை வழங்கினர்.

“நல்ல முதியவாழ்வு” – முக்கிய வழிகாட்டுதல்கள்

முதியோர்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்வதற்காக தினமும் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் அடங்கிய சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது ஆகியவற்றை கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என முதியோர் மருத்துவத் துறை தெரிவித்துள்ளது.

மேலும், புகையிலை மற்றும் மதுபானப் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதுடன், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் நல்லுறவைப் பேண வேண்டும் என்றும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.

தினசரி பிரார்த்தனை, தியானம் அல்லது வாசிப்புப் பழக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்வது, புதிய பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுவது உள்ளிட்டவை மனநலத்தைப் பேண உதவும் என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்கள் போன்ற பாதிப்புகளை மருத்துவ ஆலோசனையுடன் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதுடன், மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் தடுப்பூசிகளையும் தவறாமல் செலுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.

முதியோர்களுக்கு சிறப்பு கௌரவம்

விழாவில் பங்கேற்ற முதியோர்களை கௌரவிக்கும் வகையில் அனைவரும் ஒன்றிணைந்து கேக் வெட்டி சர்வதேச முதியோர் தினத்தை கொண்டாடினர். தொடர்ந்து அவர்களுக்கு தேநீர் மற்றும் சுண்டல் உள்ளிட்ட சிற்றுண்டிகள் வழங்கப்பட்டன.

நிகழ்ச்சியில் மருத்துவக் கல்லூரியின் பேராசிரியர்கள், மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள் மற்றும் 100-க்கும் மேற்பட்ட முதியோர்கள் கலந்து கொண்டனர்.

நிகழ்ச்சிக்கான ஏற்பாடுகளை செய்திருந்த முதியோர் நலப்பிரிவு மருத்துவர் சத்யரங்கன், நிறைவில் அனைவருக்கும் நன்றி தெரிவித்தார்.

முதியோர்களின் உடல், மனம் மற்றும் சமூக நலனை உறுதி செய்யும் வகையில் இதுபோன்ற விழிப்புணர்வு நடவடிக்கைகள் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என நிகழ்ச்சியில் வலியுறுத்தப்பட்டது.

இந்த செய்தியை உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும். இதுகுறித்து உங்கள் கருத்துகளை கமெண்ட் செய்யவும்.